הבנת מרכיבי שמן המפ: למה הם טובים ולמה לא

שמן המפ הוא תוסף טבעי פופולרי. הוא מגיע מזנים של קנאביס סאטיבה שאינם מכילים כמויות גבוהות של טטרהידרוקאנאבינול (THC). THC הוא הרכיב הפסיכואקטיבי ('הממסטל') בקנאביס. אז מה בדיוק המרכיבים בשמן המפ ומה מטרתם?

בזכות ההתקדמות בענף הקנאביס חלה עלייה עצומה במוצרים שמקורם בקנאביס.

למרות ש CBD הוא מרכיב די חדש עבור אנשים רבים, שמן זרעי המפ (או שמן קנבוס) קיים כבר עשרות שנים. הוא נמכר בחנויות בריאות רבות למטרות בישול והן לטיפוח העור. למרות האמונה הרווחת, שמן המפ ושמן CBD הם מוצרים שונים לגמרי.

ההבדל הגדול ביותר מסתכם בערך הרפואי שלהם. ל CBD היתרונות הבריאותיים הטיפולים שלו, בעוד ששמן המפ נתפס כיותר "מזון-על" והוא אידיאלי להוסיף ערך תזונתי לתזונה הימויומית. שמן המפ נפוץ במיוחד גם בתעשיית היופי. שמן המפ משמש לעיתים קרובות לטיפול אישי, והוא אחד המרכיבים הטבעיים המתקדמים ביותר ומפלס את דרכו במהירות את דרכו אל מדף המוצרים בחדר האמבטיה.

על פי כתב העת Hemp Business, הצרכנים בארצות הברית הוציאו 181 מיליון דולר בשנת 2017, על מוצרי טיפוח מבוססי המפ. הם צופים כי המספר יעלה ל -260 מיליון דולר עד שנת 2022.

מהו שמן המפ?

שמן המפ דומה מאוד לשמנים נשאיים רבים אחרים, כמו שמן זרעי חמניות ושמן חוחובה, בכך שהוא ממוצה בתהליך של כבישה קרה מזרעים שמקורם בצמח ההמפ, שמן זרעי המפ הוא שמן זרעים טוב בהחלט, העשיר בחומצות שומן אומגה 3 ו- -6, ונוגדי חמצון. עם זאת, הוא אינו מכיל CBD או THC.

שמן זרעי המפ הוא שמן ירוק עמוק המיוצר על ידי לחיצת הזרעים מזנים שאינם תרופתיים של צמח הקנבוס. מטבע הדברים, זנים אלה הם בעלי רמות נמוכות מאוד (אם בכלל) של קנבינואידים. קנבינואידים נמצאים בשפע בשמן CBD ואלו מקיימים אינטראקציה עם קולטני האנדוקנאבינואידים בגוף כדי לייצר את השפעותיהם.

תזונאים רואים בשמן זרעי המפ כשמן בריא ומוזן תזונה. הוא מספק רמה גבוהה של שומנים בלתי רוויים, חומצות שומן חיוניות, חומצה לינולאית (55%) וחומצה אלפא-לינולנית (16%). בדרך כלל יש לו רמה נמוכה של שומן רווי (9%). כף אחת בלבד של שמן זרעי המפ ביום תעניק לך את הדרישה היומית לחומצות שומן חיוניות.

לעתים קרובות תוכלו למצוא שמן המפ במטבח, שם הוא פופולרי בטעמו האגוזי והארצי. זה נהדר להוסיף לרוטב לסלט, לטפטף מעל אוכל, או להשתמש במטבלים או ברוטב פסטו.

מבחינת טיפוח העור, שמן קנבוס ידוע כחומר לחות ומרכך עור שלא יסתום את הנקבוביות ולא יתרום לעור שומני. הוא ידוע גם בשם קנאביס סאטיבה (שמן המפ), שמן המפ בתולי ושמן זרעי המפ.

רכיבי שמן קנבוס: מה הם עושים

כבר נגענו בכמה ממרכיבי המפתח בשמן זרעי קנבוס. להלן נפרט מעט יותר אודות המרכיבים הללו ומה הם עושים.

אומגה 3 ואומגה 6

שמן המפ עשיר מאוד באומגה 3 ואומגה 6. השפע של חומצות שומן כאלו הופך אותו לבחירה מצוינת להזנת העור. גם אומגה 3 וגם 6 הן חומצות שומן חיוניות אשר ממלאות תפקיד חשוב בגוף ומציעות מספר יתרונות בריאותיים.

הן משמשות לייצור מולקולות איתות, המכונות איקוזנואידים – שיש להן תפקידים שקשורים לקרישת דם ודלקת. יתר על כן, חומצות שומן אלה תורמות לבריאות קרומי התא והשיער, העור והציפורניים, בנוסף ליתרונות אחרים.

חומצות שומן עלולות להשפיע על התגובות החיסוניות בגוף, שיכולות לגרום למחלות עור. מחקרים מראים שמערכת החיסון תלויה במאזן חומצות אומגה 3 ו -6. זרעי המפ הם ביחס של 3: 1 באומגה 3 ו 6 – הנחשב לטווח האופטימלי. מחקרים מצאו ששמן המפ עשוי להקל על עור יבש, לעזור באקזמה ולשפר את הגירוד.

עם זאת, בניגוד לאמונה הרווחת, לאומגה 3 אין כל השפעה על הסיכון למחלות לב. על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת Science Daily, אומגה 3 מציעה תועלת קטנה, אם בכלל, ללב.

מגנזיום

המגנזיום ממלא תפקיד חיוני ביותר מ- 300 תגובות אנזימטיות בגוף. זה כולל מטבוליזם של מזון וסינתזה של חלבונים וחומצות שומן. מגנזיום ממלא תפקיד בהרפיית השרירים ופעילות עצבית.

מדענים קישרו מחסור במגנזיום לתסמונת מטבולית, מחלות לב כליליות, עמידות לאינסולין ואוסטאופורוזיס. כמו אגוזים וזרעים, המפ מציע כמה מהמקורות הטובים ביותר למגנזיום.

מחקרים מראים ששמן המפ עשוי להקל תסמונת קדם וסתית, נדודי שינה, נפיחות, עלייה במשקל ונפיחות ברגליים.

חלבון מבוסס צמח

בערך 25% מהקלוריות שנמצאו בזרעי המפ מגיעים מחלבונים, שהוא אחוז די גבוה. לפי משקל, זרעי קנבוס מציעים כמויות דומות של חלבון לבשר בקר. 30 גרם זרעי המפ שווה ערך ל -11 גרם חלבון.

זרעי קנבוס הם מקור מעולה לחלבון מלא כלומר הם מספקים את חומצות האמינו החיוניות. הגוף לא יכול לייצר חומצות אמינו אלה, ולכן עליכם להשיג אותן מהתזונה.

העיכול של חלבון המפ הוא גם מצוין – טוב יותר מעיכול חלבון המתקבל מאגוזים, דגנים וקטניות.

חלבונים משרתים את כל הפונקציות בגוף האדם, למשל פועלים כנוגדנים, אנזימים והמרכיבים המבניים של הורמונים, רקמות וחלבון בדם. אספקת חומצות אמינו היא התפקיד העיקרי של חלבונים תזונתיים חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבונים)

חומצת אמינו – ארגינין

ארגינין היא חומצת אמינו הממלאת תפקיד בסינתזה של חלבונים. הגוף ממיר אותה לכימיקל הנקרא תחמוצת החנקן – והיא יכולה לעזור במניעת מחלות לב .

תחמוצת החנקן עוזרת לכלי הדם להיפתח לרווחה לשיפור זרימת הדם. היא גם ממריצה את שחרור האינסולין, הורמון הגדילה וחומרים אחרים בגוף. ישנן עדויות המצביעות על כך שלקיחת ארגנין דרך הפה יכול להפחית את לחץ הדם בקרב אנשים בריאים, אלו הסובלים מלחץ דם גבוה, או כאלה עם לחץ דם גבוה מעט.

היתרונות של צריכת שמן המפ

כעת כשאנחנו מכירים את הרכיבים המרכזיים בשמן המפ, נסכם כמה מיתרונותיו:

• לחץ דם נמוך
• משפר את תפקוד האיברים
• משפר את מערכת החיסון
• מפחית דלקת ואת הסימפטומים של דלקת מפרקים
• משפר את זרימת הדם
• עלייה ברמות האנרגיה וקצב חילוף החומרים
• משפר את התאוששות השרירים לאחר האימון
• תורם לשיפור מצבי עור ושיער יבשים
• מפחית את הסימפטומים של PMS וכאבי מחזור

מה לא לצפות משמן המפ

שמן המפ אינו זהה לשמן CBD , ואין לצפות לאותם יתרונות רפואיים בעת השימוש בשמן המפ. שמן CBD מיוצר באמצעות הגבעולים, הפרחים והעלים של צמחי הקנאביס, המכילים ריכוז גבוה בהרבה של CBD וקנאבינואידים אחרים.

שמן המפ מגיע מהזרעים הקטנים של צמח הקנבוס (המפ) . הזרעים אינם מכילים את אותן רמות של תרכובות כמו שהצמח עצמו. עם זאת, יש להם פרופיל עשיר של חומצות שומן, חומרים מזינים ותרכובות ביו-אקטיביות שימושיות.

החיסרון העיקרי של שמן המפ (כאשר משווים אותו לשמן CBD) הוא שהוא אינו מכיל קנבינואידים (CBD, THC וכו '), טרפנים או תרכובות רפואיות אחרות שנמצאות בגבעולים, עלים ופרחים של צמח הקנאביס. במילים אחרות, זה לא מספק את אחד היתרונות הקשורים בתמציות של כל הצמח, כמו שמן CBD.

מחשבות אחרונות על שמן המפ

בניגוד לשמן CBD, אנשים אינם משתמשים בשמן המפ בגלל ערכו הרפואי. אלא יותר בגלל ערכו כתוסף תזונה. שמן המפ עשיר בחומצות שומן בריאות, חלבון, מינרלים וויטמינים באיכות גבוהה. זה מספק ערך תזונתי מצוין והופך להיות פופולרי מאוד בתעשיית היופי.

לשמן ההמפ יתרונות ייחודיים משלו והוא תוספת מצוינת כמעט לכל שגרת בריאות ובריאות.